이 테스트는?
남들 앞에서는 괜찮은 척해도, 혼자 있을 때 스스로에게 하는 말은 다를 때가 많죠. 8가지 질문으로 지금 내 자존감의 온도를 확인해보세요.
8개의 질문에 답하면 되고, 소요 시간은 약 1분이에요. 응답 점수에 따라 4가지 결과 중 하나로 나와요. 회원가입이나 이름·이메일 같은 개인정보 입력 없이 바로 시작할 수 있고, 선택한 답변은 서버에 저장되지 않고 브라우저에만 잠시 보관돼요.
이런 결과가 나와요
🌱 자존감 충전이 필요해요
요즘 스스로에게 유독 엄격해진 시기예요. 나의 가치는 성과나 남의 시선으로 결정되지 않는다는 걸 기억하고, 작은 성취라도 스스로 인정해주는 연습부터 시작해보세요.
🌤️ 자존감이 흔들리는 시기예요
괜찮을 때도 있지만 작은 일에 쉽게 흔들리는 시기예요. 남과 비교하기보다 어제의 나와 비교하는 습관을 들이면 마음이 한결 편해질 거예요.
🌻 안정적인 자존감을 가지고 있어요
대체로 나 자신을 잘 받아들이는 편이에요. 가끔 흔들려도 금방 중심을 되찾는 힘이 있으니, 지금의 균형 잡힌 태도를 계속 유지해보세요.
🌳 단단한 자존감의 소유자예요
나 자신을 있는 그대로 존중하고 인정할 줄 아는 사람이에요. 실패나 비교에도 크게 흔들리지 않는 단단함을 가졌으니, 그 여유를 주변에도 나눠줘 보세요.
질문 미리보기
- 실수를 했을 때 나는?
- 거울 속 내 모습을 보면?
- 누군가 나를 칭찬하면?
- 남과 나를 비교하게 될 때?
- 거절을 해야 할 때 나는?
- 실패를 경험하면?
- 혼자 있는 시간에 드는 생각은?
- 나 자신에게 해주고 싶은 말은?
이 결과, 이렇게 활용해보세요
자존감은 타고나는 게 아니라 매일의 말과 습관으로 조금씩 쌓여요. 점수가 낮게 나왔다고 좌절하기보다, 오늘 스스로에게 건넨 말 중 무엇을 바꿀 수 있을지부터 하나씩 시작해보세요.
가볍게 즐기는 콘텐츠인 만큼 결과를 절대적인 기준으로 받아들이지 않아도 괜찮아요.